La méditation : un vecteur pour l'action sociale
- Sophie Gauthier
- 19 déc. 2024
- 3 min de lecture
Dimanche dernier, le 15 décembre, notre centre de méditation a organisé un événement spécial, placé sous le signe du partage, de la connexion authentique et du vivre ensemble. Cet événement a été bien plus qu’un simple moment de pratique : il s'est voulu une véritable célébration de l’esprit de communauté qu'incarne Paris Méditation, des valeurs de coexistence et de la puissance du collectif dans et par la méditation.
Ancrage corporel
La journée a commencé avec une session de yoga axée sur les étirements corporels. Ces mouvements doux et ciblés ont permis aux participants de relâcher les tensions et de préparer leurs corps à entrer dans l'état méditatif. Ils ont joué le rôle de nous reconnecter à nous-mêmes, de prendre conscience des ressentis, tout en nous ouvrant à l’expérience du moment présent.
Introspection & lâcher-prise
S’en est suivie une séance de méditation guidée autour de deux thèmes qui incitaient à une introspection inspirante : l'infériorité et le manque. Parce que les sentiments d’infériorité et de manque sont profondément enracinés en nous, ils affectent notre vision de nous-mêmes et des autres, en nous poussant parfois à chercher validation ou compensation à l’extérieur de nous-mêmes. Ceci peut profondément invalider ou contrarier nos relations interpersonnelles, voire professionnelles. L’infériorité se manifeste souvent par un sentiment de ne pas être “assez” : pas assez bon, capable ou légitime. Le manque, quant à lui, traduit une perception de vide, que ce soit matériel, émotionnel ou existentiel. En conscientisant ces schémas et en les relâchant grâce à la méditation, nos pensées, nos comportements et nos relations peuvent changer.
La méthode de méditation enseignée à Paris Méditation consiste, à la suite d'une introspection, à se libérer des images accumulées tout au long du vécu. C'est ainsi que l'on peut comprendre lâcher prise : se libérer, prendre du recul sur ces images qui ne sont que nos représentations mentales subjectives . Petit à petit, nous faisons un pas vers la déconstruction de ces images et apprenons à nous voir tels que nous sommes réellement, sans le filtre des attentes, des peurs ou des regrets. Ce chemin de libération crée un espace propice à la transformation intérieure et au mieux-vivre ensemble.
Connaissance de soi et vie en collectivité
Après ces pratiques intenses, quoi de mieux qu’un moment convivial autour d’un brunch partagé ? Chacun avait apporté quelque chose : des plats faits maison, des fruits frais, des friandises gourmandes… Ce buffet spontané a été une belle illustration de l’esprit de communauté qui nous anime et nous est si cher. Ce n’était pas seulement un repas : c’était un moment d’échanges où les participants ont pu se retrouver, confronter leurs trouvailles autour des thématiques de l'infériorité et du manque et échanger sur les vertus des relations saines.
La méditation comme action sociale et engagement
Cette journée nous rappelle que la méditation, au-delà de la pratique personnelle, est surtout une voie d’action sociale. En méditant ensemble, nous cultivons des valeurs essentielles comme le respect, l’écoute et le partage. Ces moments vécus en communauté nous poussent à réfléchir à notre rôle dans la société, à comment nos pratiques personnelles peuvent s’inscrire dans une dynamique collective pour favoriser la coexistence et le mieux-vivre ensemble.
Dans un monde parfois fragmenté, des événements comme celui-ci nous montrent que le partage et le faire-ensemble peuvent devenir des finalités de la méditation elle-même. La pratique ne s’arrête pas sur le coussin : elle rayonne dans nos relations et nos engagements, pour construire une société plus unie, plus humaine.
Merci à tous les participants
Nous remercions chaleureusement toutes les personnes qui ont participé à cette séance spéciale. Grégory venu spécialement d'Amiens et qui nous rejoint après une pause. Les deux Olivier qui étaient présents à l'événement pour la première fois depuis leur inscription à Paris Méditation. Et bien sûr les habitués et aficionados: Sébastien, Leila, Paul-Alexandre, Francine, Iheb, Boris. Grâce à votre présence et à votre énergie, cette journée a été un véritable succès. Ce moment collectif nous inspire à continuer à organiser des événements qui mettent en avant non seulement la méditation, mais aussi les valeurs d’entraide et de coexistence.
Rendez-vous très bientôt pour de nouvelles pratiques partagées. Ensemble, cultivons le lien entre introspection personnelle et engagement collectif !
L'association Paris Méditation accompagne le développement de la méditation à Paris et en France à travers un programme de méditations guidées. L’association propose également des séances d’introduction gratuites et différents abonnements, permettant l’accès à un enseignement de qualité au plus grand nombre.
Enfin, nous organisons aussi des stages, retraites intensifs en semaine ou en weekend ainsi que des cours et ateliers de méditation pour les entreprises.
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