Paris Méditation en Ehpad : un pont entre bien-être et lien social
- Sophie Gauthier
- 13 déc. 2024
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 déc. 2024
Dans le cadre de son engagement pour le bien-être de tous, Paris Méditation a eu le plaisir d’organiser des ateliers de méditation au sein de deux Ehpad situés dans notre quartier. Cette action, réalisée avec le soutien des équipes d’animation, s’inscrit dans une démarche sociale et bienveillante. Elle vise à offrir aux seniors et aux personnes en situation de fragilité des outils pour réduire le stress, améliorer leur bien-être et renforcer leurs interactions sociales.
Une initiative en lien avec la Journée mondiale de la méditation
En 2024, l’Assemblée générale des Nations Unies a proclamé le 21 décembre comme Journée mondiale de la méditation, affirmant que cette pratique est un droit pour chaque individu souhaitant atteindre un état de santé physique et mentale optimal. Dans sa résolution, l’ONU souligne que la méditation, souvent complémentaire au yoga, constitue une voie vers une harmonie globale. Comme le rappelle la déclaration officielle :« La méditation favorise l’harmonie entre l’esprit et le corps, les individus et les communautés, l’humanité et la nature, offrant ainsi une voie holistique vers la paix. »Les ateliers de Paris Méditation s’inscrivent pleinement dans cette vision universelle, en apportant aux résidents d'Ehpad des moments de calme, de connexion et de partage.
Retour sur les ateliers : un succès pour le bien-être et les liens sociaux
Nous avons accueilli 18 participants au long de nos sessions. Au-delà des bienfaits individuels de la méditation, les commentaires spontanés à la suite de ces ateliers ont mis en lumière un impact clé : le renforcement des interactions sociales entre les participants et les intervenantes. Ces moments de partage ont permis de réduire les barrières liées à l’isolement et de favoriser des échanges sincères et chaleureux entre résidents. Sur le plan personnel, plusieurs participantes ont exprimé un sentiment de réduction du stress, une amélioration de leur mieux-être général.
Gisèle : « Quelle détente ! Je me sens légère. »
Thérèse : « On aurait presque envie de s’endormir. »
Jean : « Ça m'a fait beaucoup de bien! »
La méditation : un outil innovant pour mieux vieillir
Face aux défis que rencontrent les seniors, tels que l’isolement, les troubles du sommeil ou encore les tensions physiques et mentales, la méditation se révèle être un levier précieux. En créant un espace où chacun peut se recentrer, elle offre un moment de répit mais aussi une opportunité de connexion avec les autres. Cette expérience montre que les pratiques comme la méditation, loin d’être réservées à une élite ou à une tranche d’âge spécifique, ont toute leur place dans le cadre de l’action sociale et des dispositifs de soutien aux personnes en situation de fragilité.
Un engagement à poursuivre
Cette initiative n’est qu’un premier pas. Inspirée par cette expérience enrichissante, l'association Paris Méditation a à cœur de continuer à développer des ateliers en Ehpad, mais aussi dans d’autres structures accueillant des publics fragiles. En cette année marquée par la Journée mondiale de la méditation, rappelons que cette pratique est avant tout un outil universel de bien-être, capable de rapprocher les individus et de transformer les communautés.
L'association Paris Méditation accompagne le développement de la méditation à Paris et en France à travers un programme de méditations guidées. L’association propose également des séances d’introduction gratuites et différents abonnements, permettant l’accès à un enseignement de qualité au plus grand nombre.
Enfin, nous organisons aussi des stages, retraites intensifs en semaine ou en weekend ainsi que des cours et ateliers de méditation pour les entreprises.
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