Paris Méditation
Atelier : retrouver le sommeil
Les dimanches de 16h00 à 18h30
De 16h00 à 18h30
Un sommeil de mauvaise qualité impacte notre énergie, notre concentration et notre bien-être au quotidien.
Au moment du coucher, malgré la fatigue, notre esprit reste agité, car envahie de pensées et de préoccupations.
Alors, comment apaiser l’esprit pour mieux dormir ?
C’est ce que nous explorons lors de cet atelier !
Que va-t-on apprendre durant cet atelier ?
🛏️ Identifier les causes de nos troubles du sommeil : comprendre pourquoi notre esprit reste agité et empêche un repos profond.
🌙 Accepter et apaiser l’agitation mentale : reconnaître nos schémas de pensées nocturnes pour ne plus en être prisonnier.
💡 Découvrir l’impact du stress et des ruminations sur notre sommeil : prendre conscience de leur influence pour mieux s’en libérer.
🧘♂️ Apprendre des techniques de méditation efficaces : cultiver un esprit calme et détendu, propice à un endormissement serein et un sommeil réparateur.
Paris Méditation
28 rue Ginoux 75015, Paris
Métro : Duplex ou Charles Michel
Accès personnes à mobilité réduite
La méthode de méditation pratiquée
Les origines de la méditation
Il existe de nombreuse techniques de méditation, la méthode que nous enseignons à Paris Méditation vient d’Asie, plus particulièrement de Corée du Sud. Elle est enseignée à travers le monde depuis maintenant plus de 30 ans.
L' objectif de cette méditation
Le but de cette méditation est de retrouver notre vraie nature qui est recouverte par un ensemble d’images. Nous sommes ainsi figés dans de fausses représentations de la réalité. L'objectif est de se libérer de ces images afin de retrouver une joie profonde.
La méthodologie
La technique de méditation enseignée consiste, à la suite d'une introspection, à « jeter » les images accumulées tout au long de la vie vécue. « Jeter » signifie lâcher prise, se libérer, prendre du recul sur ces images qui ne sont que nos représentations subjectives.
À propos de Paris Méditation
L'association Paris Méditation accompagne le développement de la méditation à Paris et en France à travers un programme de méditations guidées. L’association propose également des séances d’introduction gratuites et différents abonnements, permettant l’accès à un enseignement de qualité au plus grand nombre.
Enfin, nous organisons aussi des stages, retraites intensifs en semaine ou en weekend ainsi que des cours et ateliers de méditation pour les entreprises.
L'histoire de l'association
1996 - Corée du Sud
Woo Myung, le fondateur de cette méthode, publie son premier livre "Book of Wisdom"
2013 - Paris
Ouverture du 1er centre de méditation à Paris par 3 bénévoles ayant suivi les enseignements de Woo Myung
2017 - Paris
Grâce au soutien de ses adhérents, l'association Paris Méditation s'installe au 28 rue Ginoux.
2018 - Paris
Woo Myung à travers une série de séminaires, transmet les fondamentaux de cette méthode à un large public.
L'équipe Paris Méditation
L'équipe de Paris Méditation vous accompagne sur votre chemin méditatif pour retrouver votre vraie nature.
Leur enseignement vous permet, pas à pas, de devenir autonome dans votre pratique de la méditation.
Ils parlent de Paris Méditation
